เป็นพระ กินได้แค่สองมื้อทำไงจะไม่ให้อ้วนขึ้นครับ?

คือถ้าเป็นพระเนี่ย มันต้องอดข้าวเย็น อย่างมากก็ฉันท์ได้แค่น้ำปานะ(นม,น้ำผลไม้) โดนบังคับไม่ให้กินข้าวเยนไปโดยปริยาย คือต้องวางแผนการกินยังไงดีครับ กินให้แคลครบก็พอ หรือว่าต้องลดทั้งสองมื้อลงครับ